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　　可能你會經常聽到一些媽媽說自己的母乳冰涼，寶寶吃了不長斤數。擔心寶寶吃了會不舒服，遇到這樣的情況怎么辦?一般出現這種現象的原因：母體體溫過低，體寒;媽媽飲食不規(guī)律或食寒性食物及媽媽心情不暢。

　　遇到這種情況，建議做以下幾點：

　　(1)需要你補充陽氣，多喝熱水的較好;

　　(2)寶媽飲食要規(guī)律，少吃寒涼油炸的食物;進食活血的食物，紅糖、紅棗、等;

　　(3)做幾次乳房護理，對乳房經絡、穴位按摩，調理神經、刺激乳汁分泌;

　　(4)哺乳前熱一下，既能刺激泌乳，還能達到活血、溫補的作用。

　　(5)但關鍵的是心情放松舒暢，情緒易怒還容易導致乳腺管堵塞。

　　哺乳期注意事項：

　　(1)產婦一定要保持樂觀舒暢的心情，切勿著急上火;

　　(2)保證充足的睡眠，做到與孩子同步休息;

　　(3)多喝湯水，少吃多食物以清淡為主，讓寶寶吸吮。

　　如果乳房有小硬塊需要處理嗎?有的媽媽硬塊比較小，加上奶水本來也不多，所以短時間內并沒有形成炎癥。但長時間的堵奶造成的后果是回奶，奶水逐漸減少。這是自然回奶，是沒有辦法的，只有下次再生孩子才能有奶了。而且硬塊如果長時間不處理好，還有可能造成化膿或者是囊腫，這時候也要去醫(yī)院動手術。

　　注意事項：哺乳期堵奶造成的硬塊，一定要在哺乳期(媽媽有奶的情況下)進行處理。堵奶會造成乳腺管的水腫，水腫和淤積的奶水共同組成了硬塊。(催乳師一次可以把淤積的奶水排空，但水腫這部分硬塊需要人體自身逐漸吸收緩解直到消失，水腫特別厲害的可能需要1-2天時間，而且這不是外力可以一次性解決的。)

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