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　　有的人會因為沒有奶而郁悶，但是有的媽媽卻因為奶水太充足二郁悶，今天小編就來和大家說說，如果有漲奶的情況那么該怎么辦呢?

　　1.熱敷乳頭

　　漲奶嚴重的情況，乳頭會變硬，所以媽媽們應該熱敷乳頭，然后慢慢等等乳房柔軟后進行喂奶。

　　2.滋潤乳頭

　　乳頭如果有破皮的情況發(fā)生，那么可以再乳頭處抹點乳汁，然后注意喂乳姿勢，很嚴重的話可以擠出乳汁，停止幾次哺乳。

　　3.冰敷減痛

　　在喂奶的間隔期，漲奶厲害的話，可以冰敷減痛。

　　4.調整哺乳姿勢

　　如果寶寶吃奶的時候情緒多變，媽媽可以試試改變哺乳姿勢，寶寶應該含住整個乳暈，而不只是乳頭。

　　5.擠出多余乳汁

　　如果媽媽哺乳完了，還覺得乳房脹痛，那么就要用擠出多余的乳汁，這樣可以減輕脹痛。

　　6.把握擠奶間隔

　　如果媽媽因為工作等各種原因，不能親自喂奶，一定要注意擠奶的間隔時間，較好不要超過四個小時。

　　8.少吃多汁食物

　　多汁的食物營養(yǎng)豐富，如果是漲奶的媽媽，應該少吃。

　　9.避免刺激乳房

　　如果漲奶的情況下，就不要在刺激乳房了，不要按摩等。

　　漲奶的媽媽們一定要記住這些，減輕產(chǎn)后漲奶，不僅可以寶寶吃得好，而且可以做個舒適快樂的媽媽!

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