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       冬天讓人舒服的除了吃火鍋還有汗蒸啊，汗蒸完整個(gè)人都放松了很多，也是現(xiàn)在很多人選擇的一種放松方式，不過(guò)汗蒸時(shí)也有很多注意事項(xiàng)不可不知哦!

　　一、汗蒸時(shí)不可過(guò)分揉搓身上

　　如果過(guò)分揉搓，容易導(dǎo)致身上的泥垢堵住毛孔，防止汗腺的排泄進(jìn)行，用毛巾擦拭即可。

　　二、汗蒸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　一般汗蒸一小時(shí)左右為佳，如果過(guò)久，不僅不會(huì)起到好的效果，還會(huì)傷身，甚至虛脫、暈厥或者皮膚彈性變差等。

　　三、汗蒸時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分

　　汗蒸水分丟失的比較厲害，建議汗蒸時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充干水分，以免出現(xiàn)太干燥及脫水等情況。

　　四、汗蒸時(shí)不可戴隱形眼鏡

　　隱形眼鏡本身就是不透氣且易燃品，汗蒸時(shí)較好不要戴了。

　　五、汗蒸時(shí)衣物寬松舒適為益

　　汗蒸時(shí)為了放松的，較好穿寬松的衣服，當(dāng)然很多汗蒸館都有寬松的汗蒸服可以穿。

　　六、有任何不適需暫停汗蒸

　　如果在汗蒸過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有胸悶氣短、頭暈乏力等不適的癥狀，馬上要停止汗蒸。

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