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　　月子里的飲食是非常重要的，因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽身體虛弱，所以飲食上的調(diào)理很是重要。不過坐月子有這些飲食防線，可千萬不能碰!

　　一、產(chǎn)后不宜食用過量味精

　　味精中含有一種叫做谷氨酸鈉的物質(zhì)，會(huì)與嬰兒血液中的鋅結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸。這樣會(huì)導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，會(huì)造成嬰兒厭食、味覺差、智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良的后果，所以，產(chǎn)婦尤其是口味重的產(chǎn)婦一定要注意不要食用過量的味精。

　　二、產(chǎn)后不能吃太多紅糖

　　大家都知道紅糖具有活血化瘀的作用，所以我們坐月子都有喝紅糖水的習(xí)慣，但是久喝紅糖水對(duì)產(chǎn)婦子宮復(fù)原是不利的，因?yàn)楫a(chǎn)后的10天，惡露會(huì)逐漸減少，持續(xù)服用紅糖水會(huì)增加惡露，所以紅糖水在產(chǎn)后7-10天服用為佳。

　　三、產(chǎn)后不能過早食用人參

　　人參補(bǔ)氣止血，但是產(chǎn)后的新媽媽不宜過早服用，因?yàn)榉萌藚?huì)使血暈變少，惡露難以排出，導(dǎo)致血塊瘀滯子宮，引起腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)有胎盤脫落不完全，引起大出血。

　　四、月子期間雞蛋并非多多益善

　　大家都知道雞蛋營養(yǎng)豐富，而且含有優(yōu)質(zhì)蛋白。但是雞蛋難以消化，對(duì)于分娩后虛弱的產(chǎn)婦來說，并非多多益善，所以每天多吃三個(gè)雞蛋就可以了!

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