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      不同的人體質(zhì)不同，所以吃了不同的食物對我們的健康影響大小也不盡相同，對于產(chǎn)婦而言，更是如此。今天小編是想告訴大家一些吃了之后不利于寶寶以及產(chǎn)婦健康的食物，甚至是對母乳不利的食物，這就需要產(chǎn)后的媽媽們可要看仔細了!

　　一、腌制品

　　說起臘肉，你有沒有想起他超過之后的香氣撲鼻，咀嚼后的滿嘴留香?臘肉好吃，臘肉火腿更好吃啊，但越好吃的東西越值得我們研究——腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，有潛在的致癌風險哦，世衛(wèi)組織曾發(fā)表聲明呼吁人們少吃為妙，所以哺乳期的你更不能吃了。

　　二、重口味食物

　　我們知道油膩的東西寶媽不要吃，其實還有一些辛辣的食物也不適合媽媽吃，因為產(chǎn)婦體質(zhì)比較特殊，吃刺激性的食物更容易便秘和生瘡。不過小編這里說的不吃重口味食物，并不是說你不能吃鹽，而是說的是刺激性比較強的食物，鹽還是要吃的呀。

　　三、雞肉

　　你知道嗎?老母雞一般都含有過高的雌激素(影響泌乳素)，而且現(xiàn)在的養(yǎng)殖場，很多都是用藥催熟的雞，出籠很快，這種肉質(zhì)不好，營養(yǎng)價值低，所以不建議產(chǎn)后新媽多吃，較好避免吃雞肉，小編還是建議從魚肉與瘦肉中補充優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣對自己和寶寶都是有好處的。

　　四、油炸食物

　　炸串、炸糕什么的，提起來都是讓人流口水的食物哦，很多人相信都很饞，不過油炸食物很香，但是確實不適合產(chǎn)后媽媽吃，一方面食物經(jīng)過油炸之后會產(chǎn)生丙烯酰胺，這對人的大腦會產(chǎn)生一定的影響，如果母乳中含量過多，還會影響寶寶的智力發(fā)育。

　　五、濃湯

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后一定不要天天喝濃湯，因為喝濃湯會讓脂肪增長，過多的脂肪不僅會讓你身體變胖，影響你的身材，還會導(dǎo)致乳汁中的脂肪含量增高，增加寶寶腸胃負擔，引起腹瀉之類的。此外，母乳中過多的脂肪，很容易形成“乳垢”，堵塞乳腺管哦。

　　至于酒的話，如果正好趕上節(jié)日或者重要場合，實在沒辦法，小酌一丁點還是可以的(不喝較好)，如果一定要喝酒的話，媽媽們記得在喝酒之前應(yīng)該先喂飽寶寶，喝完酒后不要立馬喂奶哦，這個一定要記住啊!

　　我們每天都要吃很多的東西，有的東西對我們是有好處的，但是也有很多東西是沒有好處的，我們都要分辨清楚，這樣我們才能有健康的身體。我們是如此，產(chǎn)婦更是如此，所以產(chǎn)婦更要這樣做，因為大部分產(chǎn)婦還承擔著哺乳寶寶的重任，所以產(chǎn)婦自己如果吃不好的話，也會影響到小寶寶的健康成長，產(chǎn)婦的任務(wù)重大啊!所以小編上面講的，大家要記清楚了哦!這可是關(guān)系到大家身體健康的大事情，我們不能忽視自己的身體哈，因為身體好，才是我們辛苦努力的根本!我們才能更好的去工作、去學習、更好的享受生活，這樣我們也才能夠去做更多的額事情，從而讓我們的生命更加有價值、有意義!另外寶寶爸爸也要替寶媽記清楚這些哦!在她嘴饞的時候，提醒給她這些不能吃的東西!

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