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　　哺乳期的媽媽飲食是很講究的，因為不只是要補充自身的營養(yǎng)，還要去照顧寶寶，那么哺乳期不同體質(zhì)的媽媽飲食應該有哪些注意事項呢?

　　一、熱性體質(zhì)

　　適用食物不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時，姜、麻油及酒的用量要減少?？梢杂檬澄飦碜萄a，比如：山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。

　　不能多吃荔枝、龍眼、蘋果?？梢陨倭砍渣c柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等水果。

　　二、寒性體質(zhì)

　　適用食物這種體質(zhì)的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環(huán)，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

　　千萬不能吃寒涼蔬果，比如：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　名以多吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。

　　三、中性體質(zhì)

　　適用食物飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果進補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。