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　　乳腺炎是哺乳期常見疾病，幾乎每一個哺乳媽媽都有患乳腺炎的經(jīng)歷。那么如果不小心得了乳腺炎，媽媽們應(yīng)該如何自我護理呢?

　　搜索引擎說，熱敷，趕緊把奶揉出來。

　　家里老人說，用木梳子梳乳房，梳通梳通。

　　群里孕媽說，快找通乳師按摩。

　　同事朋友說，趕緊用吸奶器吸出來。

　　眾說紛紜，該聽誰的?還是死馬當(dāng)作活馬醫(yī)，每一樣都試試?通常乳腺炎痛苦的就是半夜，想求助無人可尋，疼痛得睡不著覺，除了心急，還是心急。痛苦的是正在做月子的半夜，除了心急，新手媽媽更多是心慌，害怕就這樣沒奶了。為了娃的口糧真是操碎了心!!

　　乳腺炎的癥狀表現(xiàn)：記住四個字“紅、腫、熱、痛”，乳房局部如果出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、發(fā)熱、疼痛這四項中的任意一項，甚至伴隨發(fā)燒，就可能是乳腺炎。如果哺乳期媽媽突然發(fā)燒了，發(fā)冷乏力，但又沒有太多感冒的癥狀，就需要自己檢查一下是不是乳腺炎了，可能24小時內(nèi)就開始出現(xiàn)紅腫熱痛的癥狀。

　　為什么會得乳腺炎?乳腺炎多為突發(fā)，有兩個常見的原因：

　　1、乳汁淤積，通常跟含乳不當(dāng)，哺乳間隔時間過長，沒有有效移出乳汁有關(guān)。

　　2、細菌感染，通常跟媽媽短時間抵抗力下降，乳頭有傷口、皸裂有關(guān)。

　　是否能熱敷?

　　在乳房局部堵奶或者局部紅腫熱痛的時候，不建議采用熱敷。媽媽們會問了，熱敷加快血液循環(huán)，加速奶水排出呀。堵奶乳腺炎的情況下熱敷，會因為乳腺不通導(dǎo)致漲奶，卻不能有效移出，讓媽媽乳房上的壓力增大，增加不適感。就像火車站的進站口，人群越來越多，越來越擁擠，可是閘口只能一人通行。本來乳腺炎就疼痛不適，熱敷只會加重這種不適。

　　要不要按揉?

　　在乳腺炎或堵奶的時候，千萬不要自己或讓非專業(yè)人士按揉。自行按揉無法把握力度和時間，乳腺管的分布錯綜復(fù)雜，沒有練成“B超眼”時，按沒按對地方都不知道。結(jié)果患處沒揉到，把周圍組織揉水腫，只會增加乳腺管的壓力。如果遇到“忍忍就過去了”的大力神掌，可能會揉成膿腫，惡化病情。

　　正確的自我護理方法

　　1、局部冷敷，可使用卷心菜葉、土豆片、常溫濕潤的毛巾、自制冷敷袋等，居家常見的東西，任選一樣，避開乳頭乳暈敷上。

　　2、有效移出乳汁，乳汁移出的方式是優(yōu)先讓寶寶吸吮，在無法親喂的情況下采用手擠奶的方式排奶，如果完全掌握不了手擠奶技巧，可使用吸奶器。

　　3、如果發(fā)燒超過24小時，到醫(yī)院查血常規(guī)，并遵醫(yī)囑用藥。

　　4、求助身邊的泌乳顧問。

　　5、清淡飲食，增加飲水量，注意休息。

　　還能繼續(xù)哺乳嗎?

　　答案是肯定的，并且泌乳顧問推薦在乳腺炎期間保持親喂。媽媽通常擔(dān)心孩子吃了乳腺炎期間的乳汁會被“傳染”什么的，其實完全沒有必要擔(dān)心，而且，親喂可以有助乳汁移出，減少乳房壓力，緩解癥狀。

　　尋求泌乳顧問的幫助。

　　1、無痛手法疏通乳腺，使乳腺管通暢，同時，移出乳汁，減少媽媽痛苦。

　　2、傳授正確的護理方式，避免不正確的方式加重癥狀。

　　3、找到乳腺炎的原因，避免問題再次發(fā)生。

　　4、糾正喂養(yǎng)中的錯誤方式。

　　5、判斷病程，是否需要轉(zhuǎn)介就醫(yī)。

　　所以，當(dāng)乳腺炎或者堵奶發(fā)生時，媽媽們要做的首先是，正確的自我護理，減輕因病癥帶來的痛苦。

　　盡快聯(lián)系你身邊的泌乳顧問，協(xié)助解決。讓自己休息放松，保證睡眠。適當(dāng)?shù)厍笾诩胰?，保持身心愉悅，才能更好地照護寶寶。