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       在月嫂行業(yè)做了多年的資深老月嫂，也總結(jié)出來(lái)一些能讓女性朋友快速懷孕的“小技巧”。想快速懷孕的女性同胞們，這10個(gè)數(shù)字一定要知道哦。

　　嘉堡月嫂建議，想快速懷孕一定要懂得這10個(gè)數(shù)字：

　　1、100萬(wàn)

　　每個(gè)女孩出生時(shí)，體內(nèi)約有100萬(wàn)顆卵子，可是這一生的話只有300-400個(gè)能成熟并且會(huì)被排出。通常情況下，女性每個(gè)月會(huì)排出1顆卵子。因此，一定要知道自己的排卵時(shí)間，找準(zhǔn)時(shí)間啪啪啪，這樣可以提高懷孕幾率。

　　2、14-16天

　　在女性月經(jīng)規(guī)律的情況下，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14-16天。這個(gè)日子的前5天和后4天就是卵子排出的最佳時(shí)期，也就是排卵期。在此期間啪啪啪，必然事半功倍。

　　3、0.3-0.5℃

　　對(duì)于排卵期掌握不準(zhǔn)確的女同胞來(lái)說(shuō)，這個(gè)數(shù)字可是福利啊，基礎(chǔ)體溫檢測(cè)法，一般女性排卵發(fā)生在體溫上升前或上升過(guò)程中。所以看到基礎(chǔ)體溫升高了0.3-0.5℃，那可能已經(jīng)排卵了。

　　4、1-2天

　　通常，卵子可存活12-24小時(shí)，而精子可以存活48-72小時(shí)，但有較強(qiáng)受精能力的時(shí)間是24-48小時(shí)。因此，在排卵前后1-2天內(nèi)啪啪啪，受孕機(jī)會(huì)才比較大。

　　5、17-19時(shí)

　　研究發(fā)現(xiàn)，75%的男子下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動(dòng)的比例也比較大。同時(shí)指出，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多數(shù)婦女的排卵期集中在17-19時(shí)這段時(shí)間。

　　6、BMI≈24

　　BMI身體質(zhì)量指數(shù)(Body Mass Index)是國(guó)際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，主要用于統(tǒng)計(jì)分析。BMI指數(shù)為24的女人，受孕成功率高。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，BMI指數(shù)=體重(kg)/身高(m)2，這個(gè)數(shù)值接近24的女性，懷孕幾率為其他女性的兩倍。BMI為24，是微胖的身材哦。

　　7、20%

　　男性吸煙，畸形精子的比例升高，每天超過(guò)30支畸形率超過(guò)20%。而且，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多。停止吸煙半年后，精子才可以恢復(fù)正常。如果要準(zhǔn)備要寶寶了，夫妻雙方至少在孕前3個(gè)月就該戒煙了。

　　8、5-10個(gè)

　　孕前每天做仰臥起坐5-10下，可以提高孕力。強(qiáng)化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志，也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能。所以多鍛煉能增強(qiáng)孕力，對(duì)于將來(lái)懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助。

　　9、10天

　　一般來(lái)說(shuō)，受精后的6-7天，胚泡開(kāi)始著床。著床后的3-4天，也就是排卵期10天后，可以試著用早早孕試紙測(cè)測(cè)，懷上了可以測(cè)出弱陽(yáng)性。但因人而異，也跟試紙有關(guān)，有些過(guò)了10多天才測(cè)出，不要太著急，總之要驗(yàn)孕至少同房后10天再測(cè)。

　　10、0.4mg

　　這是備孕時(shí)每天進(jìn)補(bǔ)的葉酸標(biāo)準(zhǔn)劑量的數(shù)字。雖說(shuō)不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充的需求量不同，不過(guò)研究表明，補(bǔ)葉酸不是多多益善，如果葉酸補(bǔ)充過(guò)多反而會(huì)弄巧成拙，帶來(lái)副作用。一般葉酸0.4mg標(biāo)準(zhǔn)劑量。

　　【溫馨提示】由于各種因素，很多女性在想懷孕的時(shí)候往往并不能如愿，或許和心情也有關(guān)系，越是緊張，有時(shí)候越是適得其反。想快速懷孕一定要懂得這10個(gè)數(shù)字相關(guān)內(nèi)容我們已經(jīng)了解，女性朋友們不妨試試哦。