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搜索 應(yīng)對(duì)寶寶睡前哭鬧的方法，一定要看！
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發(fā)布時(shí)間：2017-11-28 16:46:02
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你家寶貝在睡覺(jué)有沒(méi)有總是哭鬧?你是不是為此頭疼不已?那么如何減少寶寶的睡前哭鬧呢?下面小編給你介紹幾種方法!
一、 營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境
比如昏暗的燈光、不過(guò)分吵鬧的環(huán)境、合適的溫度、舒適的睡衣和床品、安撫玩具的陪伴等。這樣可以減少外界的刺激，建立一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。
二、堅(jiān)持相對(duì)固定的睡前儀式
比如洗澡、喂奶、拉窗簾、唱歌、按摩……這樣可以讓寶寶從興奮狀態(tài)逐漸因?yàn)樾睦锏奶?shí)期待而變得平靜，從而減少哭鬧。
三、 把握入睡時(shí)機(jī)
寶寶的睡眠習(xí)慣是越困越睡不著，所以，咱們得看好寶寶的睡眠信號(hào)和清醒時(shí)間，讓寶寶剛剛有困意的時(shí)候就去入睡，會(huì)更順利。
四、 在睡前和孩子聊天
無(wú)論是和小寶寶的嗯嗯啊啊，還是和大寶寶的閑聊，都可以幫助他們整理一整天的經(jīng)歷和情緒，能夠緩解他們心中的壓力，狀態(tài)也更容易平穩(wěn)。
五、 讓寶寶學(xué)會(huì)平靜自主入睡
家長(zhǎng)改善寶寶睡眠的終目標(biāo)，是希望寶寶能夠在困意來(lái)臨的時(shí)候，自己愿意躺在床上，翻翻身，自言自語(yǔ)幾句，終自己平靜入睡。
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