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　　一般來講，偏熱的體質(zhì)更容易懷孕，所謂宮寒無子。所以要順利懷孕，一定要先調(diào)理好自己的體質(zhì)，有哪些招可以調(diào)理好自己的體質(zhì)?

　　1、注意保暖，調(diào)理宮寒

　　宮寒一方面與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，另一方面是由于生活不良生活方式導(dǎo)致的，如不注意保暖，經(jīng)常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。

　　中醫(yī)治療宮寒講究外治和內(nèi)治的結(jié)合，內(nèi)治是從根本上調(diào)理女性的卵巢，使之達(dá)到和諧平衡，外治用的比較多的是艾灸，對于虛寒癥是合適的，從根本上調(diào)理人體，排出毒素，打通人體全身經(jīng)脈，恢復(fù)人體臟腑功能，使身體回歸健康狀態(tài)!

　　2、健康的體重才是王道——太胖太瘦都不對

　　在現(xiàn)在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多女人為了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食，但是就是這樣過于缺乏脂肪的體質(zhì)而導(dǎo)致了很多女人不能懷孕，當(dāng)然物極必反，脂肪過多同樣是懷孕的殺手。

　　3、補(bǔ)充維D、維E

　　維D與生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的產(chǎn)生關(guān)系密切，且與一些女性生殖內(nèi)分泌疾病的發(fā)生相關(guān)。而對于男性，維D與精子的生成及精液的形成有關(guān)，有保護(hù)睪丸及維持睪丸良好功能的作用。此外，維D還與子宮內(nèi)膜的生長，子宮內(nèi)膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關(guān)。

　　維E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的機(jī)能正常統(tǒng)一，所以女性朋友可以適量補(bǔ)一些維E，或者多吃一些富含維E的食物，比如谷類、小麥胚芽、動(dòng)物肝臟、豆芽、南瓜、卷心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。

　　4、合理避孕，保護(hù)好自己的孕資源

　　如果性行為沒有做好避孕措施，可能會導(dǎo)致多次刮宮打胎等，每次流產(chǎn)都會對身體和子宮造成極大的傷害。所以，在沒打算要孩子的時(shí)候，一定要做好保護(hù)措施。

　　5、不要依賴陰道沖洗液

　　女性陰道內(nèi)是一個(gè)弱酸性的環(huán)境，其本身對很多細(xì)菌就有一定的抑制作用，醫(yī)學(xué)上稱之為“自凈功能”。長期使用陰道沖洗液，反而會對陰道本身的環(huán)境造成傷害，時(shí)間長了還會引起懷孕困難。

　　6、保持愉悅的心情，精神狀態(tài)要放松

　　做人嘛，重要的就是開心。如果經(jīng)常趕到焦躁、煩悶，可能是體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降，自然也就不容易懷孕了。

　　后，如果是其他病理上的問題，比如輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、卵巢早衰、宮頸糜爛等等，就要去醫(yī)院看醫(yī)生了。