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很多寶媽都知道，寶寶從6個月以后開始添加輔食，但是應該添加多少？添加先后順序是什么？卻讓很多媽媽感覺到迷茫.

今天我特意給大家按照時間順序整理一份非常全的飲食時間表，寶媽們如果覺得有用，可以先收藏，以后用的著的時候，可以拿出來參考。

6-9月

這個時候，寶寶剛開始添加輔食，相當于一個過渡期，剛剛從純母乳或者奶粉逐漸添加其他食物，這個階段還是以母乳和配方奶為主，媽媽們也可以不斷嘗試不同種類的食物。

每天輔食喂養(yǎng)2次；母乳/配方奶喂養(yǎng)4-6次，至少600ml；蛋黃建議8個月開始添加，先嘗試是否過敏；適量的強化鐵的嬰兒米粉、厚粥、爛面等谷物類；蔬菜和水果逐個嘗試，以免過敏；逐漸停止夜奶，盡量進食時間與大人一致。

6-9月喂養(yǎng)時間

早上7點：母乳和/或配方奶；

上午10點：母乳和/或配方奶；

中午12點：各種泥糊狀的輔食，如嬰兒米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黃等；

下午3點：母乳和/或配方奶；

晚上6點：各種泥糊狀的輔食；

晚上9點及夜間：母乳和/或配方奶；

10-12月

經(jīng)過一段時間的過渡期，這個時候寶寶已經(jīng)逐漸適應了輔食，可以添加的食物種類也可以更豐富一些。

每天輔食次數(shù)可增加一次，為2-3次；喂奶次數(shù)減少2-3次，為3-4次。每天奶量至少600ml；雞蛋黃可以吃一個；肉禽魚50g；嬰兒米粉、米糊、米粥還是要繼續(xù)喂；適量的強化鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等谷物類；嘗試增加不同種類的蔬菜水果如香蕉、土豆、胡蘿卜，增加進食量；一日三餐與大人相同，可以在兩餐之間安排一次嬰兒小零食。

10-12月喂養(yǎng)時間

早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其他輔食，以喂養(yǎng)為主，需要時再加輔食；

上午10點：母乳和/或配方奶；

中午12點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食，可以嘗試軟飯、肉末、碎菜等；

下午3點：母乳和/或配方奶，加水果泥或其他輔食，以喂養(yǎng)為主，需要時再加輔食；

晚上6點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食；

晚上9點及夜間：母乳和/或配方奶；

13-24月

這個階段的寶寶，可以吃很多食物，甚至能和大人同吃同食了，這個時候最關鍵的就是要給寶寶建立起規(guī)律的飲食習慣，另外還是要注意營養(yǎng)均衡，讓寶寶不要挑食。

奶還是要喝，但是量減少，500ml就可以；每天一個雞蛋，蛋清蛋黃都要吃；肉禽魚50-75g；米粉、迷糊量減少，可以吃正常的米飯了，開始吃水果片和煮熟的大塊蔬菜，鍛煉寶寶的咀嚼能力

6-9月喂養(yǎng)時間

早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其他輔食，嘗試家庭早餐；

上午10點：母乳和/或配方奶，加點水果或其他點心；

中午12點：各種輔食，鼓勵孩子嘗試成人的飯菜，鼓勵孩子自己進食；

下午3點：母乳和/或配方奶，加水果或其他點心；

晚上6點：各種輔食，鼓勵孩子嘗試成人的飯菜，鼓勵孩子自己進食；

晚上9點及夜間：母乳和/或配方奶；