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       說(shuō)到備孕，現(xiàn)在大部分的育齡夫妻應(yīng)該都是不陌生的。也會(huì)提前準(zhǔn)備一些相關(guān)的物品之類的，而大家在準(zhǔn)備時(shí)，大多也只會(huì)準(zhǔn)備一些常見(jiàn)的諸如葉酸、排卵試紙之類的。

       但是還有兩樣物品是很重要的，往往會(huì)被大家忽略掉，是什么呢？

第一，體溫計(jì)。     

       除了排卵試紙可以預(yù)測(cè)排卵期外，基礎(chǔ)體溫也是可以的，體溫計(jì)就是一個(gè)非常必要的小幫手了。

       基礎(chǔ)體溫，即基礎(chǔ)狀態(tài)下的體溫，通常在早晨起床前進(jìn)行測(cè)量。女性的基礎(chǔ)體溫隨月經(jīng)周期而變動(dòng)，在卵泡期內(nèi)體溫較低，排卵日最低，排卵后升高0.3~0.6℃。

       因?yàn)榕怕亚昂篌w溫的變化幅度是比較小的，因此在選擇體溫計(jì)的時(shí)候就需要選擇一款精度相對(duì)比較高的體溫計(jì)。水銀體溫計(jì)的準(zhǔn)確度相對(duì)是比較高的，但是危險(xiǎn)性也相對(duì)比較高；另外，還可以選擇專門(mén)測(cè)量基礎(chǔ)體溫設(shè)計(jì)的“基礎(chǔ)體溫計(jì)”，但相對(duì)普通體溫計(jì)價(jià)格會(huì)略高。

第二，體重秤。

       體重秤的作用大家應(yīng)該都是知道的，就是測(cè)量人體的體重嘛！現(xiàn)在不少小仙女的家里應(yīng)該都會(huì)有體重秤，如果沒(méi)有的話，備孕期最好也是準(zhǔn)備一個(gè)，為什么呢？

       備孕時(shí)，雙方的體重都處在標(biāo)準(zhǔn)體重是最有利于優(yōu)生的。體重過(guò)輕火種過(guò)重的話，都是會(huì)影響到好孕的成功率的。過(guò)輕的話，可能會(huì)導(dǎo)致生下低體重兒；體重過(guò)重的話，孕期罹患高血壓、糖尿病等并發(fā)癥的幾率會(huì)升高。

       因此，體重秤就顯得不可或缺了。除關(guān)注體重變化外，BMI指數(shù)也是很重要的，18.5-23.9之間屬于正常體重。體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方（國(guó)際單位kg/㎡）。